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要查询手机号注册了哪些app，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：通过发送短信至相应的查询服务号码，按照提示操作即可查询，移动用户可编辑短信“查询实名”发送到归属运营商的服务号码，如移动发送到“cxsm”，联通发送到“CXSM”，电信发送到“10000”等，不同运营商的操作方式可能有所不同，建议咨询客服了解具体流程，部分手机应用如支付宝、微信等可能通过短信验证的方式注册过账号，可以在短信账单中查找相关记录。
2、通过手机应用商店查询：在手机的“设置”-“应用管理”或应用商店中查看已安装的应用程序列表，从中找到已注册的应用程序并查看其权限和绑定的手机号，部分手机系统支持查询已安装应用的使用流量详情，从中也可以找到一些线索，需要注意的是，部分应用可能使用非手机号注册，或者使用了虚拟号码服务来隐藏真实手机号。
3、利用软件查询：有一些软件可以帮助查询手机号注册过的APP列表，例如安全中心、应用管理、应用设置等，这些软件可以扫描手机中的软件并识别其注册信息，也可以通过一些第三方软件查询平台进行查询，但使用第三方软件时需要注意隐私泄露的风险。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和运营商的不同而有所差异，同时为了保护个人隐私，建议在操作前确保手机安全并谨慎选择查询方式，如果担心隐私泄露，建议联系手机运营商客服协助查询或咨询专业人士的建议。